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Glück kommt auf vielen Wegen daher, heißt es im Volksmund. Doch warum gelingt es vielen Menschen nicht, es im aufreibenden Alltag in Empfang zu nehmen? Stattdessen konzentrieren sie sich auf das Negative bei sich selbst und bei anderen, sodass das Glas meist halb leer und nicht halb voll erscheint. Wie es gelingt, das Augenmerk auf die schönen Dinge des Daseins zu richten und sich zu vergegenwärtigen, wie viel im Grunde fabelhaft funktioniert, das zeigt dieser umfassende Ratgeber mit zahlreichen Übungen, die jeder in den Alltag integrieren kann.

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Sammeln Sie die Pluspunkte in Ihrem Leben

Glück und Zufriedenheit, positive Beziehungen, Engagement und Sinn all diese Themen sind das Herz der Positiven Psychologie. Viel zu sehr konzentrieren wir uns im alltäglichen Leben auf das, was uns Sorgen macht oder Probleme bereitet. Die Positive Psychologie dagegen lenkt unsere Aufmerksamkeit darauf, wie wir unser Wohlbefinden entwickeln können.

Sechs renommierte Autoren Christophe André, Matthieu Ricard, Isabelle Filliozat, Thomas dAnsembourg, Eric Lambin, Jacques Lecomte geben nicht nur einen grundlegenden Einblick in die wichtigsten Positionen der Positiven Psychologie, sondern bieten auch ganz praxisorientierte Hilfe: Mit einfachen kleinen Übungen ermuntern sie den Leser, aktiv an der Gestaltung seines Umfeldes mitzuwirken. Innere Zufriedenheit, Gelassenheit und Glück stellen sich damit fast von allein ein.

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Ilios Kotsou ist seit über zehn Jahren als Coach und Trainer tätig und forscht heute als Psychologe an der Universität von Louvain. Er ist Autor mehrerer Bücher zum Thema emotionale Intelligenz, u.a. erschienen von ihm die Bände Emotionale Intelligenz und Achtsamkeit im Alltag in der Reihe Das kleine Übungsheft. Carolin Lesire hat Politik studiert und ist Vorsitzende des Vereins Émergences. Sie koordiniert Seminare und Konferenzen u.a. zu den Themen Positive Psychologie und Persönlichkeitsentwicklung. Die Einnahmen daraus fließen in Aktivitäten, die benachteiligten Menschen den Zugang zu Gesundheit und Bildung ermöglicht.

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