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Neste trabalho relato a experiência de ter deixado Curitiba/PR, em cima de uma moto honda c.g. 125 cc., rumo à cidade do Natal/RN com o objetivo de visitar escolas pelo litoral pesquisando sobre os efeitos da ansiedade na aprendizagem. Ao mesmo tempo possibilitava para estudantes, pais e professores o aprendizado sobre o controle da própria respira‡Æo - Pranayama - como estratégia metacognitiva capaz de atuar no controle da ansiedade, aumento do poder de concentra‡Æo e fortalecimento da autoestima. Contribuindo, assim, com a melhoria da qualidade nas rela‡äes de ensino/aprendizagem. "Respirar todo mundo respira, o negócio é saber respirar" - aluna da 5¦ série, é o exemplo de um dos diversos depoimentos encontrados neste relato que visa despertar a no‡Æo de algo tÆo simples em nossa vida - e que nÆo damos a menor importância - que é saber respirar. Ao estabelecer uma rela‡Æo entre a ansiedade e os benefícios do pranayama ofere‡o a solu‡Æo para a "agita‡Æo mental", o "medo e a inseguran‡a" e a "insônia e sono agitado". Principais queixas dos estudantes e professores envolvidos na pesquisa. Respire fundo.. E boa leitura!

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Forma‡Æo em Teologia, Psicopedagogia, Educa‡Æo Corporal com registro no CREF e em Ciências Contábeis pela UFPR.

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