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Workout für zwei macht Mama fit und Baby smart

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Nach der Geburt wieder fit werden und zugleich eine enge Bindung zum Baby aufbauen, ganz ohne Stress und Leistungsdruck - das wünschen sich frisch gebackene Mütter. Dieses Buch bietet effektive, leicht zu absolvierende Workouts und Mutter-Kind-Bewegungsspiele für zuhause und für draußen. Diese werden ergänzt durch Fotos und Tipps unter anderem zum guten Schlaf (für Mutter und Kind!) und zur jeweiligen Entwicklungsphase des Babys im ersten Lebensjahr. Auch Kochrezepte und andere Inspirationen für einen gesunden und fröhlichen Tagesablauf tragen zu einem gestärkten Alltag mit Kind bei. Workout für zwei - macht Mama fit und Baby smart!

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"Ein inspirierendes Buch für Mütter, die ohne Druck wieder in Form kommen und trotzdem die Zeit mit Baby genießen möchten." (www.LoL-Mehr-vom-Leben.de, 03.05.2017)

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Galán, Sarah
Sarah Galán, geb. 1979. Als Journalistin ist sie auf die Themen Gesundheit, Fitness und Ernährung spezialisiert. Sie arbeitet als Fitnesstrainerin und Ausbilderin für Übungsleiterinnen. Mit ihrer Tochter Isabel, dem Baby auf den Fotos in ihrem Buch, lebt sie in der Nähe von Kopenhagen.

Stephan, Camilla
Camilla Stephan, geb. 1981, ist Fotografin, Redakteurin und Mitbegründerin eines Kreativzentrums in Kopenhagen.

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