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Im Nu wieder fit

Gut gelaunt und kraftvoll durch den Tag mit fünf einfachen, aber ungeheuer wirksamen Übungen, die sich im Stehen und auf kleinstem Raum sowie jederzeit und an jedem Ort durchführen lassen. Ob am Morgen gleich nach dem Aufstehen, am Arbeitsplatz, wenn plötzlich gar nichts mehr geht, oder in den Pausen während einer langen Autofahrt: In Minutenschnelle und mühelos werden leere Batterien wieder aufgetankt. Wer mithilfe dieses simplen Programms die eigene Bequemlichkeit überwindet, wird schon nach kurzer Zeit spüren: Mehr Lebensschwung verleiht mehr Lebensfreude.

- Macht den Kopf frei

- Fördert Flexibilität und Beweglichkeit

- Stärkt Muskulatur und Gleichgewicht

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Inka Jochum unterrichtet seit über vierzig Jahren Atemtherapie, Yoga und Qi Gong. Sie war über dreißig Jahre Dozentin für Entspannung an der Staatlichen Gymnastikschule in München, gibt regelmäßig Kurse und macht Einzelberatungen. Ihre Bücher sind allesamt Longseller.www.inka-jochum.de

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