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Keep calm and read Gulder!

Sie steht mitten im Leben, aber fühlt sich ständig ausgepowert, gestresst und im falschen Film. Oktopusgleich versucht die souveräne Frau von heute möglichst alle Bälle gleichzeitig in der Luft zu halten: "Und - hey! - wenn acht gehen, dann gehen auch zehn! Ach warte - geht ja doch nicht ..." Crash, boom, bang!
Angelika Gulder kennt diese Fälle aus ihrer Coachingpraxis nur zu gut. Damit es erst gar nicht zu dieser konstanten Selbstüberforderung kommt, hat sie das Seelenruhig-Selbstcoaching-Programm entwickelt. Mit 21 Inspirationen, die uns im täglichen Chaos die Ruhe bewahren lassen. Ob Job, Leben oder persönliche Entwicklung: In der Ruhe liegt Ihre Kraft!

- Gulder hat mit "Seelenruhig" ein Inspirierendes Selbstcoaching-Buch für Menschen geschrieben, die mitten im Leben stehen.
- Das Buch liefert konkrete Anleitungen für ein entspanntes und glückliches Leben.
- Wer einen Erste-Hilfe-Koffer für schwierige Zeiten oder stressige Lebensphasen braucht, ist bei Angelika Gulder absolut richtig!

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Inhalt

Das Leuchten in Deinen Augen 8

Vom Hamster im Rad zum Fels in der Brandung 9

Der Seelenruhig-Test 19

1. Teil: Dein Job

1. Inspiration: Sag einfach "Okay" 30

2. Inspiration: Den Blick auf das Gute richten 34

3. Inspiration: "When too perfect, lieber Gott böse" 40

4. Inspiration: Mach´s Dir selbst! 47

5. Inspiration: Weg mit den großen Brocken 53

6. Inspiration: Go with the flow 57

7. Inspiration: Work hard - play hard 61

2. Teil: Dein Leben

1. Inspiration: Der Blick zurück muss gar nicht wehtun 66

2. Inspiration: Wenn das Leben Dir Zitronen schenkt, mach Marmelade daraus 71

3. Inspiration: Werde Schatzsammler! 76

4. Inspiration: Bevor Du den Löffel abgibst 81

5. Inspiration: Extrem Self-Care 86

6. Inspiration: Etwas für andere tun 95

7. Inspiration: Rausgehen 99

3. Teil: Deine persönliche Entwicklung

1. Inspiration: Es ist nie zu spät, eine glückliche Kindheit gehabt zu haben 108

2. Inspiration: "Hallo Beauty!" statt "Wer ist denn das da im Spiegel?" 114

3. Inspiration: Wer wird denn gleich in die Luft gehen? 118

4. Inspiration: Du musst jetzt ganz stark sein ... 123

5. Inspiration: Danke, lieber Arschengel! 127

6. Inspiration: Tankstellen für die Seele 133

7. Inspiration: Weniger stressen, besser leben 138

Seelenruhig leben 147

Die Top Five für Deine Seelenruhe 149

Zum Abschluss 154

Danke 156

Literatur 157

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"Ein schön aufgemachtes Buch, wo Länger der Kapitel, optische Gestaltung und Aussagekraft in einem guten Verhältnis stehen. Ideal als Geschenk.", Handelsblatt Online, 23.03.2017

"Ein inspirierendes Buch voller Leichtigkeit, das Lust auf erste Veränderungen in kleinen Schritten für den Job und das Privatleben macht.", managementbuch.de, 11.10.2017

"Ein entspanntes Buch mit vielen Inspirationen zur Erlangung seiner eigenen Seelenruhe! Sehr schön aufgemacht, vierfarbig gedruckt, handlich, kompakt und kraftvoll! Empfehlung!" Tina Müller, Buchnotizen, 03.03.2017

"Das Buch ist ein absoluter Tipp für alle, die sich ´Seelenruhe´ wünschen. Bei der Autorin spürt man, dass sie weiß, wovon sie schreibt, ihre Tipps sind alltagstauglich." Sonja Klante, wertvoll-blog.de, 04.03.2017

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