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Dieser kürzlich komplett aktualisierte Reiseführer bietet neben umfassenden Informationen zu Natur, Kultur und Religion in Ladakh und Zanskar vor allem wichtige Tipps und Informationen für Individualreisende:
- Alle praktischen Reisefragen, kompetent und detailliert beantwortet. Tipps zur Anreise durch Nordindien, mit Zwischenstopp in Dharamsala.
- Unterkunftsempfehlungen für jeden Geschmack: Guest Houses, Hotels, Privathäuser, Klöster.
- Essen und Trinken: die ganze Vielfalt der ladakhischen, tibetischen und indischen Küche.
- Verkehrsmittel vom Fahrrad über den Bus bis zum Lkw.
- Besichtigungstipps zu architektonischen Besonderheiten und historischen Stätten.
- Sorgfältige Beschreibung aller sehenswerten Orte, Klöster und Landschaften.
- Ausführliche Kapitel zum Trekking im Himalaya (inkl. 9 detailliert beschriebenen Routen unterschiedlicher Dauer).
- Empfehlungen für den ladakhischen Alltag: Einkaufen, Märkte, Feste.
- Wissenswertes zu Natur, Geschichte, Religion und Kultur.
- 32 Ortspläne und Übersichtskarten.
- Kleine ladakhische Sprachhilfe.

+++ REISE KNOW-HOW - Reiseführer für individuelle Reisen

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+++ Inhalt:
Vorwort 4
Hinweise zur Benutzung 6
Karten 8
Exkurse 10
Ladakh & Zanskar im Überblick 11

Von Delhi nach Ladakh 15

Mit dem Flugzeug
nach Ladakh 16
Über Land nach Ladakh 16
Delhi 18
Von Delhi nach Manali 41
Manali 42
Treks um Manali 47
Manali - Beaskund 47
Rundtrek 48
Von Manali nach Leh 49
Von Delhi nach Srinagar 53
Srinagar 54
Von Srinagar nach Ladakh 60
Dharamsala 62

Leh - Ladakhs Hauptstadt 79

Geschichte 84
Orientierung 84
Sehenswertes 85
Anreise mit dem Flugzeug
und Ankunft 93
Information 94
Unterkunft 94
Essen und Trinken 100
Unterhaltung
und Nachtleben 102
Geführte Stadttouren 103
Nützliche Adressen 103
Projekte 105
Ärzte 107
Einkaufen 107
Weiterreise 111

Ladakh - Klosterkultur im Industal 115

Alchi 117
Basgo 126
Chemre 127
Chiling 129
Choglamsar 130
Chushot 133
Hemis 134
Hemis Schukpachen 140
Kargil 142
Lamayuru 150
Likir 156
Manggyu 159
Matho 161
Mulbekh 163
Phiyang 165
Rizong 167
Sabu 170
Sakti 171
Saspol 175
Shergol 176
Königspalast von Shey 176
Spituk 179
Stakna 183
Königspalast in Stok 184
Thikse 187
Tingmogang 195

Ladakh - Touren 199

Überblick 200
Indoarische Dörfer: Dha-Hanu 202
Von Khalse nach Beema 204
Dha 205
Nubra 207
Khardong-Pass 209
Hundar 210
Turtuk (Baltistan) 211
Diskit 212
Sumur 214
Panamik 216
Changtang 217
Zeitplanung 219
Tsomoriri 219
Tsokar 221
Pangong Tso 222

Zanskar 225

Kloster Bardan 227
Kloster Dzongkhul 230
Karsha 233
Kloster Lingshed 240
Kloster Mune 241
Padum 243
Photoksar 249
Kloster Phuktal 250
Rangdum 254
Kloster Sani 255
Tongde 259
Zangla 261

Trekking 263

Praktische Hinweise 264
Lamayuru - Padum - Darsha 274
Bergtour auf den Stok Kangri 289
Markha-Valley-Trek 293
Likir - Tingmogang 297
Lamayuru - Alchi 298
Lamayuru - Stok 301
Padum - Rangdum 304
Sonstige Routen 309

Praktische Tipps A-Z 311

Anreise aus Europa 312
Ausrüstung 317
Einreisebestimmungen 319
Elektrizität 322
Essen und Trinken 323
Fotografieren 327
Geld 328
Gesundheit 333
Informationsstellen 342
Klima und Reisezeit 342
Maße und Gewichte 345
Mit dem Handy unterwegs 346
Reisen mit Kindern 347
Sicherheit 348
Sperrgebiete 349
Transportmittel 350
Unterkunft 355
Verhaltenshinweise 359
Versicherungen 364
Zeitverschiebung 365

Land und Leute 367

Indien 369

Geografie 369
Klima 371
Bevölkerung 372
Religion 373
Geschichte 379
Sprache 386
Essen und Trinken 387

Ladakh 391

Die Namen Ladakhs 391
Geografie 393
Pflanzen und Tiere 398
Geschichte 401
Politik und Verwaltung 408
Die Menschen 409
Kleidung 419
Sprache 420
Buddhismus 422
Buddhistische Götterwelt 441
Feste und Zeremonien 449
Kunst und Handwerk 456
Architektur 461
Musik und Tanz 465
Wirtschaft und Tourismus 466
Ökologische Situation 474

Zanskar 477

Geografie 479
Geschichte 480
Wirtschaft 485

Anhang 487

Glossar 488
Sprachhilfe Ladakhi 492
Literatur 493
Reise-Gesundheitsinformationen 496
Register 506
Die Autorin 515

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