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Neuerscheinungen 2017

Stand: 2020-02-01
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Thorsten Dargatz, Billy Sperlich (Beteiligte)

Laufen - Das Einsteigerbuch


Basics, Motivation, Trainingsprogramme
2017. 128 S. 60 Abb. 202 mm
Verlag/Jahr: GRÄFE & UNZER 2017
ISBN: 3-8338-5865-6 (3833858656)
Neue ISBN: 978-3-8338-5865-9 (9783833858659)

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Das neue GU-Laufbuch wendet sich an Laufanfänger und ambitionierte Hobbyläufer und bringt leichtverständlich die neuesten Erkenntnisse aus der Sport- und Präventivmedizin, Trainingswissenschaft und Ernährungswissenschaft auf den Punkt. Trainings-, Muskelaufbau- und Ernährungspläne helfen, die wohl beste Freizeitbeschäftigung für den menschlichen Körper noch gesünder, noch effekti-ver, noch wertvoller zu gestalten. Leser finden in diesem Ratgeber alles, was sie wissen müssen, um ihr Training ganz individuell optimal zu gestalten.
Dipl.-Sportwissenschaftler Thorsten Dargatz arbeitete in der klinischen als auch in der ambulanten Rehabilitation. Er war und ist Mitarbeiter mehrerer gesundheitsorientierter Publikationen und beriet Firmen in Fitnessfragen.