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- Plädoyer für das lebensspendende Sonnenlicht
-Weltweit führende Vitamin-D-Experten
- Umfassende und praxisnahe Empfehlungen

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Die Sonne ist der Motor allen Lebens. Ihre positive Wirkung auf den menschlichen Organismus ist unumstritten, und doch haftet den wärmenden Strahlen der Sonne ein Schatten an: Die Gefahr von Hautkrebs hat uns Menschen den unbefangenen Umgang mit der Sonne genommen, und es ist an der Zeit, ein natürliches Verhältnis zum Sonnenlicht zurückzugewinnen.

Dieser Ratgeber zeigt, wie wichtig UV-Licht für unsere Gesundheit ist. Ohne Sonne kommt es zu einem Mangel an Vitamin D, das für die Regulation zahlreicher Prozesse in vielen Körperzellen benötigt wird. Das "Sonnenhormon" Vitamin D senkt das Krebsrisiko, verhindert hohen Blutdruck, schützt vor Diabetes, kräftigt die Muskulatur und fördert das Immunsystem.

Dieser Ratgeber bietet umfassend und praxisnah Informationen rund um Sonnenlicht und Vitamin D:

Wie kann ich mich vor Vitamin-D-Mangel schützen?

Woher und wie bekomme ich ausreichend Vitamin D?

Welchen Nutzen hat das "Sonnenhormon" für meinen Körper?

Nutzen Sie die Kraft der Sonne für Ihre Gesundheit!

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INHALT

Einleitung

GRUNDLAGENWISSEN VITAMIN D

Die Sonne - Fluch oder Segen für den Menschen?

- Menschheit, wohin bist du gekommen?!

- Chemiekonzern Körper

Das "Sonnenhormon" Vitamin D

- Wie viel Vitamin D brauchen wir?

- Labortest: der Vitamin-D-Gehalt im Blut

Woher bekomme ich Vitamin D?

- Vitamin-D-Aufnahme über die Nahrung

- Vitamin-D-Aufnahme über UV-Strahlen

- Vitamin-D-Aufnahme in aufbereiteter Form

VITAMIN D IM KAMPF GEGEN KRANKHEITEN

Heilmittel Vitamin D?

Vitamin D und Krebs

- Die Bedeutung des Sonnenlichts

- Warum Krebszellen keine Sonne mögen

- Beispiel Hautkrebs

- Auch Metastasen sind Sonnengegner

GESUNDHEITSPRÄVENTION

Lebensaufgabe Gesundheit

- Defizite summieren sich

- Nötige Ursachenforschung

Allgemeine Prävention

- Eine Frage von Zeit und Geld

- Verhaltens- und Verhältnisprävention

- Effektive Ersatzbeschaffung

- Nahrungsergänzungsmittel - ein Versuch

ANHANG

Informationen zu Vitamin-D-Präparaten

Ergänzende Literatur

Internetadressen

Register

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