Neuerscheinungen 2017Stand: 2020-02-01 |
Schnellsuche
ISBN/Stichwort/Autor
|
Herderstraße 10 10625 Berlin Tel.: 030 315 714 16 Fax 030 315 714 14 info@buchspektrum.de |
Nora Reim
Taping. Kompakt-Ratgeber
Wie Sie Schmerzen einfach wegkleben und wieder beweglicher werden
2017. 126 S. m. farb. Abb. 167 mm
Verlag/Jahr: MANKAU 2017
ISBN: 3-86374-361-X (386374361X)
Neue ISBN: 978-3-86374-361-1 (9783863743611)
Preis und Lieferzeit: Bitte klicken
- Physiotrend Taping
- Kostengünstige und risikofreie Eigenanwendung
- Leicht nachvollziehbare Schritt-für-Schritt-Anleitungen
Die bunten Baumwollpflaster auf Armen, Beinen und Rücken gehören schon seit Jahren zum Outfit der Profi-Sportler. Doch was hat es mit den Streifen in Blau und Pink auf sich? Die sogenannten Tapes sind nicht nur atmungsaktiv, elastisch und hautverträglich - sie machen auch jede Bewegung ihres Trägers mit, ohne im Alltag einzuschränken.
Taping regt die Durchblutung des Körpers an, stabilisiert beanspruchte Gelenke und reguliert schmerzhafte Muskulatur. Und das Beste daran ist: Es wird kein Experte zum Anlegen benötigt, vielmehr können Sie mit den kostengünstigen Klebebändern Rückenschmerzen und einen verspannten Nacken schnell und ganz einfach selbst behandeln.
Der reich bebilderte Kompakt-Ratgeber mit Schritt-für-Schritt-Anleitungen zeigt übersichtlich und leicht nachvollziehbar:
- wie Taping funktioniert;
- wann und bei welchen Beschwerden es anzuwenden ist;
- wie und wohin die Tapes selbst geklebt werden.
Nutzen Sie die Tipps der Profis für mehr Beweglichkeit und Lebensqualität!
INHALT
Vorwort
Einleitung
GRUNDLAGEN
Geschichte
Begriff
Wirksamkeit
Kosten
Kurse
Material
- Eigenschaften
- Funktionen
Methoden
- Rigides Taping
- Kinesio-Taping
- Myofasziales Taping
Exkurs: Faszinierende Faszien - Bindegewebe für jedermann
- Körperweites Netzwerk von Fasern
- Faszien und Muskeln im Doppelpack
- Übungen für mehr Beweglichkeit im Alltag
- Faszien-Training: Die fünf größten Irrtümer
Wie wirkt Taping?
- Schmerzlinderung
- Verletzungsprophylaxe
- Schwellungsreduktion
- Reflektorische Wirkung
Wie funktioniert Taping?
- Komfort
- Tragedauer
- Haltbarkeit
- Entfernung
- Farben
Welche Tape-Formen gibt es?
- I-Form
- Y-Form
Wie lege ich Tapes richtig an?
- Mit Zug
- Ohne Zug
HAND ON: TAPES ZUM SELBERKLEBEN
Schritt für Schritt anlegen
- 1. Abmessen
- 2. Abschneiden
- 3. Abrunden
- 4. Anlegen
Basis-Tapes für die häufigsten Beschwerden
- Rücken und Nacken
- - Lendenwirbelsäule
- - Halswirbelsäule
- Schultern mit Armen
- - Schulter
- - Arme
- - Hände
- Beine mit Füßen
- - Füße
- - Knie
Spezial-Tapes mit Gitterpflastern
- Narben
- Gesicht
ANHANG
Beschwerderegister
Taping-Schablonen
Danksagung
Infoservice
- Literatur
- Internetadressen
Register