 Neuerscheinungen 2017Stand: 2020-02-01 |
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Eri Trostl
Das neue Core Training
Für ein definiertes Sixpack und eine starke Körpermitte
2017. 160 S. m. 200 Abb. 23.5 cm
Verlag/Jahr: CHRISTIAN 2017
ISBN: 3-9596110-3-X (395961103X)
Neue ISBN: 978-3-9596110-3-9 (9783959611039)
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Standwaage, Unterarmstütz, Einbeinstrecker. Klingt eigentlich einfach und ist es auch - und dabei hoch effektiv. Wer die Übungen des Core-Trainings richtig ausführt - Achtung: Auf die Feinheiten kommt es an! -, stärkt seine Körpermitte, verbessert seine Haltung und formt sein Sixpack. Ob mit oder ohne Geräte, hier erfahren Sie detailliert, worauf Sie beim Tiefenmuskulaturtraining achten müssen. Für die optimale Core-Power!