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Schokolade fürs Gehirn?

Dein Gehirn ist ein komplexes Organ, dass nicht nur im Verhältnis zu seiner Größe ganz schön viel Nahrung braucht, sondern auch Ruhe. Nur wenn es Zeiten hat, in denen es sich ausruht, kann es Höchstleistungen für dich erzielen.

Die Mandalas und Muster helfen dir, dich zu entspannen. Mandalas lenken deine Aufmerksamkeit auf Formen und auf die Farben, die du Ihnen gibst. So wie man Schokolade nachsagt, dass sie glücklich macht, freut sich dein Gehirn, wenn es sich nur auf eine Aufgabe zurzeit konzentrieren darf.

Auf den nächsten Seiten hast du die Möglichkeit, dich voll und ganz darauf
einzulassen, wie deine Muster und Mandalas aussehen. Zwischendurch habe ich auch die ein oder andere Frage beziehungsweise Aufgabe für dich.

Das Papier dieses Büchleins hält Einiges aus. Nimm einfach deine Lieblingsstifte. Zum Ausmalen eignen sich wasserlösliche Farbstifte (mit denen du leicht Verläufe herstellen kannst) genauso gut wie Fineliner, Gelstifte, Pinselstifte und Marker.

Viel Spaß beim Malen und bleib entspannt!

Herzlichst, deine Susanne Speer vom designpiranha"

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Warum Schokolade fürs Gehirn?

So wie Schokolade Glückshormone freisetzt, ist das Ausmalen von Mandalas deine kalorienfreie Möglichkeit, dir etwas Gutes zu tun. Für dein Gehirn ist es Schwerstarbeit die Unmengen an Information, denen du täglich ausgesetzt bist, zu sortieren und zu verarbeiten.

Als "professionelle" Kreative weiß ich, wie wichtig es ist, immer wieder inne zu halten, um dann wieder voll durchstarten zu können. Wenn es dir manchmal schwer fällt, dich zu entspannen und den Kopf frei zu bekommen, dann sei gespannt, wie sehr dir Muster und Mandalas dabei helfen. Du wirst sehen, wie dein Gehirn zu Höchstleistungen fähig ist, wenn du ihm eine verdiente Atempause spendierst.

Gönne dir meditative Entspannung ganz ohne Kalorien und lasse die Mandalas und Muster auf dich wirken.

Was dieses Buch besonders macht?

Auf jeder Doppelseite erwartet dich ein kleiner Impuls oder eine Aufgabe. Ich möchte, dass du den Prozess des Malens wirklich genießt und dich dabei ein wenig ausprobierst. Damit du frei bist, was das Material betrifft, habe ich sehr robustes Papier ausgewählt, das Farbstifte und Fineliner genauso gut verträgt, wie Filzstifte oder Marker.

Als praktisches A5 Format ist Schokolade fürs Gehirn ein Buch, das dich überallhin begleiten kann und in jede Handtasche passt.

Im Buch findest du einen QR-Code, hinter dem sich ein Geschenk für dich verbirgt. Scanne den Code und hol dir deinen Bonus.

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Speer, Susanne
Die Autorin hat als Designerin und Visualisierungscoach ein Anliegen: Menschen dabei zu unterstützen, ihre kreative Seite zu entdecken und auszuleben. Das Ergebnis ist mehr als ein Ausmalbuch. Mit Impulsen und kleinen Aufgaben versehen, ist das Buch nicht nur ein entspannender Zeitvertreib, sondern auch ein meditativer Zugang zum eigenen Sehen und Gestalten. Hochwertiges Papier und ein praktisches Format lassen es zu einem Begleiter werden, der in jede Handtasche passt.

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