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Keine Ausreden mehr - regelmäßige Bewegung für alle und überall!
Wer keine Zeit für regelmäßige Sportstunden hat oder diese Zeit nicht investieren will, findet in diesem Buch Möglichkeiten, wie man auch in kurzen Zeiteinheiten effektive körperliche Betätigung in den Alltag einbauen kann und eine deutliche Verbesserung der Vitalität erreicht. Denn es geht nicht um Höchstleistungen, sondern um regelmäßige und zielgerichtete Bewegung, um den Körper gesund und fit zu halten.
Alle Übungen sind detailliert beschrieben und bebildert und können von jedermann leicht umgesetzt werden. Ein praxistaugliches, auf den Erfahrungen des Teams der Therme Bad Waltersdorf in der Steiermark fußendes Vitalprogramm, das auch bislang körperlich Inaktive begeistert.

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Lovse, Thomas
Dr. med. Thomas Lovse ist Facharzt für Orthopädie und orthopädische Chirurgie in Stallhofen (Steiermark). Seine Spezialgebiete sind Manuelle Medizin, Atlasmedizin, Energetische Medizin, japanische Akupunktur, Kinesiotaping sowie Aktivatortherapie.

Fuchs, Peter
Peter Fuchs ist Wellnesstrainer und Teamleiter der Gesundheitstrainer in der Therme Bad Waltersdorf (Steiermark).

Deutsch, Gernot
Mag. Gernot Deutsch ist Geschäftsführer der Heiltherme Bad Waltersdorf, Obmann des Thermenlandes Steiermark und der 2-Thermenregion Bad Waltersdorf.

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