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A caminhada como forma de controle e preven‡Æo, tem sido usada por diversas pessoas em todo mundo. Objetivando o tratamento ou mesmo a manuten‡Æo da saúde, muitos programas de caminhada sÆo planejados por profissionais de educa‡Æo física na atualidade. As doen‡as crônico-degenerativas tornaram-se objeto constante de diversas pesquisas em todo o mundo, existe uma rela‡Æo direta entre a atividade física e o controle preventivo destas doen‡as. A maioria das pessoas que praticam caminhada a fazem sem acompanhamento profissional e de maneira incorreta, contribuindo muito para que nÆo se consiga atingir os objetivos propostos com a atividade. A orla da Lagoa Grande em Porangatu/GO é ponto de referência para a execu‡Æo regular de caminhada principalmente no final do dia, o que motivou a presente pesquisa. A caminhada é uma atividade física de baixo custo financeiro e de fácil acesso a popula‡Æo em geral. Seus benefícios sÆo muitos, mas se esta prática nÆo seguir treinos acompanhados por profissionais específicos, poderá ocasionar alguma lesÆo. A compreensÆo clara sobre o assunto trará muitos benefícios para todos que desejam viver com saúde e qualidade de vida. Bom leitura. Saúde!

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Formado pela Universidade Estadual de Goiás - UEG em 2012. Atua‡Æo: Professor de Educa‡Æo Física no Município de Porangatu/GO; Tem experiência na área de Educa‡Æo; Já trabalhou como Professor de Muscula‡Æo em Academias e na educa‡Æo municipal de Porangatu/GO desenvolve projetos de: dan‡a, jogos de mesa dentre outras modalidades esportivas.

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