---

Seien Sie ein ganzer Kerl!
Haben Sie das Zeug zum Soldaten einer Eliteeinheit? Um als Mitglied einer Eliteeinheit des Militärs zu taugen - der Navy SEALs, der Marine Force Recon, der Army Rangers oder der Green Berets -, müssen Sie in Topform sein und die höchsten körperlichen und mentalen Belastungen aushalten. In diesem Buch präsentiert Ihnen Augusta DeJuan Hathaway das Programm, das er als Spezialist für Kraft- und Ausdauertraining für die US-Spezialeinheiten entwickelte - das härteste Training nur für die härtesten Kerle!
Also: Entweder Sie geben alles - oder gehen zurück nach Hause! Das Fitnesstraining der Eliteeinheiten enthält Übungen, die Sie überall machen können. Aber Achtung: Dieses Training wird Sie herausfordern. Überwinden sie den inneren Schweinehund! Mit den 30 Hardcore-Workouts in diesem Buch erreichen Sie maximale Kraft, steigern Sie Geschwindigkeit und Beweglichkeit, setzen Sie Ihre Ermüdungsschwelle hoch, verbessern Sie Gleichgewicht und Flexibilität und fördern Ihre mentale Stärke.

---

Augusta DeJuan Hathaway begann seine Berufslaufbahn als Krafttrainer im Sportprogramm der University of Hawaii-Manoa und machte 2009 seinen Master in Kinesiologie. Er diente dann als Fitness-Koordinator für die U.S. Navy und das Marine Corps in der Kaneohe Marine Base auf Hawaii. Von 2011 bis 2013 diente DeJuan als Kraft- und Konditionstrainer in Ft. Benning, Georgia. Während seiner Dienstzeit erhielt er zahlreiche Auszeichnungen, darunter den Commanding General´s Award of Excellence, den Commander´s Award for Public Service und zweimal den Support Cadre of the Cycle für seine herausragenden Leistungen bei Kraft- und Ausdauertraining, die zu größerer Fitness der Soldaten führten. Zurzeit dient DeJuan als Kraft- und Ausdauertrainer der U.S. Special Operational Forces in Ft. Bragg, North Carolina. DeJuan ist ein zertifizierter Kraft- und Ausdauertrainer der National Strength and Conditioning Association (NSCA) sowie Kraft- und Ausdauercoach mit Zertifizierung durch die Collegiate St

---

rength and Conditioning Coaches Association (CSCCa). Er hat die Kurse Level 1 und Level 2 als Army Combative (Nahkämpfer) abgeschlossen. Wenn er gerade keine Soldaten auf den Einsatz vorbereitet, arbeitet DeJuan als professionaler Kampfkünstler - und ist bis heute unbesiegt.

---