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Ausgfeglichen, vital und kraftvoll

Wenn unser Körper unter Giftstoffen leidet, geht es uns nicht

gut. Wir fühlen uns schlapp, müde und ausgelaugt. Und oft verstärken wir genau diese Effekte dann noch weiter: Wir multitasken, wir essen zu viel und das Falsche, wir halten uns

vor Bildschirmen statt draußen in der Natur auf. Aber es ist gar

nicht so schwer, wieder zu seiner vollen Kraft zu finden.

Alexandra Rittinger bietet Ihnen in diesem Buch ein 6-Wo-

chen-Programm an, mit dem sie durch Yoga, Ausleitungsmaß-nahmen und Pranafasten ganzheitlich entgiften.

Das kleine Einmaleins yogischer Ernährung -

denn du bist, was du isst

Yoga-Praxis für Zuhause -

mit Asanas, Pranayama und Meditationen nachhaltig detoxen

Mehr über sich selbst lernen durch Yoga -

was macht stark, was schwächt

Denn Yoga ist so viel mehr als ein effektives

Ganzkörpertraining.

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Alexandra Rittinger ist Yogalehrerin und Heilpraktikerin in Gerlingen. Durch Yoga hat ihr Leben wieder einen tieferen Sinn und eine neue Richtung bekommen. Nachdem sie viele Jahre ihre seelischen Bedürfnisse vernachlässigte und unter körperlichen Einschränkungen und Schmerzen litt, wurde ihr irgendwann klar, dass sie dringend etwas verändern sollte. Sie kündigte ihren Job und nahm sich eine Auszeit, die ihr Klarheit darüber brachte, was im Leben wirklich wichtig ist. Damit begann die Heilung und der neue Lebensweg. Schon immer hatte sie großes Interesse für gesunde Ernährung, aber erst durch Yoga erkannte sie, wie eng die Ernährung mit dem Zustand von Körper, Geist und Seele verbunden ist. Heute bietet sie daher Yoga-Workshops und -Seminare an, um den Körper zu entgiften und den Geist zu klären.

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