---

Der Psychotherapeut Dr. Rainer Marien stellt in diesem Buch "Prinzipien seelischer Heilung" vor, die sowohl in der Psychotherapie als auch in der Spiritualität wirksam sind. Er tut dies vor dem Hintergrund von mehr als 30 Jahren theoretischer, aber auch praktischer Beschäftigung mit diesen "beiden Welten" und entwickelt dabei die Vision, dass diese Felder sich zukünftig vielmehr gegenseitig ergänzen und befruchten werden.

Was hilft und verändert wirklich und dauerhaft?Welche Elemente aus den beiden Welten sind wesentlich?

Was ist entbehrliches Beiwerk?

Auf diese Fragen gibt das Buch konkrete Antworten. Es kann als Kompass durch den Dschungel der unüberschaubaren Fülle immer neuer Methoden und den damit verbundenen Versprechungen dienen. Dazu werden konkrete Techniken vorgestellt, die zu nachhaltigen Veränderungen führen können.

Es richtet sich an Menschen, die eine Psychotherapie gemacht haben, machen oder machen wollen und ein Interesse an Spiritualität haben. Außerdem ist es für Berater, Coaches und Heilpraktiker (Psychotherapie) ein spannendes Handbuch.

---

INHALT

Einleitung 8

Teil 1 - Ausgangspunkte für ein befreites Leben 13

1. Grundlagen 14

2. Drei Körper-Geist-Seele-Modi 42

3. Ruhe ich sich finden und das bewusste Sein aktivieren 55

4. Achtsam sein 85

5. Loslassen im Alltag 98

Teil 2 - Wenn es schwierig wird 113

6. Umgang mit Problemen 114

7. Sich kennenlernen 122

8. Verantwortung für sich übernehmen 144

9. Wünsche und damit verbundene Probleme erkennen 154

Teil 3 - Tiefer schauen 169

10. Der Blick zurück 170

11. Dekonstruktion 1: Reifikationen erkennen 180

12. Dekonstruktion 2: Das "Ich" 185

13. Dekonstruktion 3: Das "falsche Selbst" 190

14. Dekonstruktion 4: Glaubenssätze überprüfen 203

15. Den Körper befragen 210

16. Umgang mit Gewohnheiten 226

17. Lebenselixier Kontakt 236

Teil 4 - Psychotherapie und spirituelle Suche:

Den richtigen Weg für sich finden 247

18. Praktische Hinweise zur Psychotherapie 248

19. Bemerkungen zum "spirituellen Marktplatz" 259

20. Das Beste aus beiden Welten 266

Checkliste für das Wesentliche 269

Rezept für ein gesundes Leben 271

Danksagung / Bibliografie/ Über den Autor 272

7

---

Marien, Rainer
Dr. med. Rainer Marien, Jahrgang 1951, studierte und promovierte in Hamburg im Fach Medizin. Ab 1979 bildete er sich weiter zum Arzt für Neurologie, Psychiatrie und Psychotherapie. Danach arbeitete er als Leiter des ärztlichen Dienstes in einer Reha-Einrichtung, im sozialpsychiatrischen Dienst, und war als Oberarzt in einer psychiatrischen Klinik tätig. Parallel dazu hat er sich mit Meditation, Achtsamkeit, Yoga und vielem anderen mehr beschäftigt. Seit 2005 arbeitet er ausschließlich als psychotherapeutischer Arzt in eigener Praxis in Berlin. Es ist ihm ein Anliegen, dass seine Klienten/Leser Zugang zu ihren inneren Energiequellen bekommen, um aus der eigenen Ressource zu schöpfen.

---