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A cada dia novos estudos evidenciam a importância da prática do exercício físico no combate ao sedentarismo, na preven‡Æo de doen‡as e manuten‡Æo da saúde e qualidade de vida da popula‡Æo. O agravamento da obesidade aumenta a incidência de muitas doen‡as ditas como co-morbidades alterando seriamente o quadro de saúde do indivíduo obeso e/ou com sobrepeso. Em vista de uma possível solu‡Æo capaz de reverter e/ou amenizar esse quadro alarmante de disfun‡äes hormonais, advindo das complica‡äes que a obesidade proporciona, tais como, síndrome metabólicas e doen‡as cardiovasculares, métodos de treinamentos estÆo sendo estudados. O intuito desse estudo é analisar aspectos da eficácia para a melhoria da composi‡Æo corporal e emagrecimento do indivíduo obeso, utilizando o Treinamento Intervalado, treinamento este que objetiva proporcionar muitos benefícios.Com essas considera‡äes fica para o leitor o convite de acordo com o titulo da presente obra.

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Bravo Fávero, Maria Sarah
Possui gradua‡Æo em Educa‡Æo Física pelo Centro Universitário Moura Lacerda (2009). Fez Pós-Gradua‡Æo Lato Sensu em Muscula‡Æo e Personal Trainer no Centro Universitário Moura Lacerda (2018). Atualmente é professora de educa‡Æo física no Colégio Santa érsula de RibeirÆo Preto. Tem experiência na área de Educa‡Æo Física.

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